教育部辦公廳關于印發《2022年全國綜合防控
兒童青少年近視重點工作計劃》的通知
教體藝廳函〔2022〕14號
中央宣傳部、科技部、民政部、財政部、人力資源社會保障部、衛生健康委、市場監管總局、廣電總局、體育總局、醫保局、中科院、中醫藥局、共青團中央、全國婦聯辦公廳（室），部內有關司局：
為貫徹落實習近平總書記關于兒童青少年近視防控系列重要指示批示精神，落實《綜合防控兒童青少年近視實施方案》《兒童青少年近視防控光明行動工作方案（2021—2025年）》，進一步加強組織領導，明確部門職責，系統謀劃和扎實推進新時代兒童青少年近視防控工作，堅持切實增強合力、部門分工協作的原則，一件一件抓落實，一年接著一年干，確保實現《綜合防控兒童青少年近視實施方案》明確的定期開展視力監測、完成年度評議考核、近視率核定等兒童青少年近視防控工作主要任務，在征求并采納相關部門意見的基礎上，我部制定了《2022年全國綜合防控兒童青少年近視重點工作計劃》，現印發給你們，請在工作中貫徹執行。
附件：《2022年全國綜合防控兒童青少年近視重點工作計劃》
教育部辦公廳
2022年3月30日
教育部辦公廳等十五部門關于印發
《兒童青少年近視防控光明行動工作方案
（2021—2025年）》的通知
教體藝廳函〔2021〕19號
各省、自治區、直轄市教育廳（教委）、黨委宣傳部、衛生健康委、體育局、財政廳（局）、人力資源社會保障廳（局）、市場監管局（廳、委）、廣電局、中醫藥局、科技廳（局）、民政廳（局）、醫保局、團委、婦聯，新疆生產建設兵團教育局、黨委宣傳部、衛生健康委、文體廣電和旅游局、財政局、人力資源社會保障局、市場監管局、科技局、民政局、醫保局、團委、婦聯，中國科學院各相關研究院所：
加強兒童青少年近視防控，促進兒童青少年視力健康是中央關心、群眾關切、社會關注的“光明工程”。經國務院同意，2018年8月教育部等8部門聯合印發《綜合防控兒童青少年近視實施方案》（教體藝〔2018〕3號）以來，兒童青少年近視防控工作取得積極進展和成效。2020年上半年受新冠肺炎疫情影響，兒童青少年線上學習時間加長，戶外活動減少，近視防控面臨挑戰。為積極應對疫情影響，毫不松懈、務實真抓、務求實效推進兒童青少年近視防控工作，教育部等十五部門聯合制定《兒童青少年近視防控光明行動工作方案（2021—2025年）》。現將工作方案印發給你們，請認真貫徹執行。
教育部辦公廳...
1、保持正確的讀寫姿勢。
在讀書寫字時應該做到眼睛離書本一尺遠、胸口距離課桌一拳、手指和筆尖是一寸的距離。有些孩子自律性較差，總是躺著或趴著看書寫字，家長和老師要及時阻止并糾正。
2、注意光線亮度。
建議在陽臺或者窗臺邊上看書寫字。不但光線充足，還能看到窗外，有助于眼鏡調節放松。
3、光線不能過暗或者過亮。
晚上學習時，房間的大燈一定要打開，另外臺燈的亮度要適宜，不能礙于房間大燈，但也不要太亮刺眼，最好用光線柔和的護眼燈。
4、戶外運動非常非常的重要。
建議青少年每天日間戶外活動至少兩個小時，其中一個小時是體育鍛煉，這樣不僅可以降低近視的發生率，還可以鍛煉身體，強健體格。
5、控制使用電子產品的時間。
長時間、近距離持續盯著手機、電視、電腦等電子產品會給眼睛帶來的傷害，使用電子產品時，應使眼睛與屏幕保持一定的距離，屏幕亮度適中。
6、注意勞逸結合。
看書寫字長時間近距離用眼，睫狀肌一直處于緊張狀態，得不到放松，會造成視疲勞。建議每學習40到45分鐘就停下來休息十到15分鐘，看看遠處，讓眼睛放松一下，每天累計不宜超過一個小時。
7、避免不良的讀寫習慣。
應做到不在走路時、吃飯時、臥床時、搖動的、車廂內光線灰暗或者陽光直射等情況下看書寫字，使用電子產品。
8、飲食均衡。
青少年應該做到不挑食，不偏食，但是要避免攝入過多的糖分。
9、多吃對眼睛有益的食物
與眼睛發育密切相關的維生素有維生素A、維生素B、維生素D，還有鈣、鐵、銅、硒等礦物質。多吃魚類、豆類、雞蛋、水果、綠葉的蔬菜，這些食物都對視力有好處
10、有正確的作息時間。
小學生每天晚上的睡眠時間需要十小時，初中生是九小時，高中生八小時。